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26-Mayo-2014

La Depresión, un psicólogo te puede ayudar

La Depresión, un psicólogo te puede ayudar

LA DEPRESIÓN. CÓMO TE PUEDE AYUDAR UN PSICÓLOGO.

 A lo largo de la vida pasamos por diferentes etapas en nuestro desarrollo como personas. En este camino podemos encontrarnos con dificultades que en algunos momentos no somos capaces de solucionar por nosotros mismos. Este es el momento en el un psicólogo puede ayudarte.

 Uno de los trastornos más frecuentes en la consulta de un psicólogo es la depresión.

 En ocasiones se habla de depresión cuando una persona se siente triste o frustrada por un periodo corto de tiempo. Es normal sentirse triste cuando nos falta un ser querido, cuando nos enfrentamos a una situación de fracaso o cuando tenemos muchos problemas, pero normalmente este malestar pasa y recuperamos nuestro ánimo general y la motivación por lo que nos rodea. Sin embargo en otras ocasiones estas sensaciones se prolongan tanto o son tan intensas que nos impiden realizar nuestra vida normal.

 Algunos síntomas de la depresión son los siguientes:

  • Tristeza o sentimiento de “vacío” la mayor parte del día.

  • Pérdida de interés por las actividades que antes sí eran placenteras

  • Pérdida o aumento involuntarios de peso o del apetito

  • Problemas con el sueño (dormir demasiado o no poder dormir)

  • Movimientos lentos (sensación de que el cuerpo pesa mucho) o estar muy intranquilo

  • Apatía, sensación de agotamiento o de falta de energía

  • Sentimientos de inutilidad, de culpa o de impotencia

  • Dificultades para concentrarte, olvidos frecuentes o indecisión

  • Ideas de muerte y en ocasiones pensamientos suicidas

     

    Además de estos síntomas la persona puede estar malhumorada, irritable, angustiada, puede tener dolores de cabeza, etc. Se tiene la sensación de que nada es importante, que las motivaciones y las metas se han perdido y que el futuro es negativo e incierto.

     No en todas las personas con depresión se presentan los mismos síntomas, pero en cualquier caso si el sufrimiento y la limitación que provocan interfieren en tu vida diaria es posible que necesites atención profesional.

     Con la ayuda de un psicólogo identificarás las situaciones que te hacen pensar y sentir de este modo y aprenderás técnicas eficaces para sentirte mejor.

     Son muchas las cosas que puedes hacer para salir de esta situación. ¡No lo dudes!



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