Psicología en Clínica Natal

Un espacio para entender lo que te ocurre y encontrar herramientas para sentirte mejor

En Clínica Natal ofrecemos atención psicológica individual para niños, adolescentes y adultos, en un espacio de confianza, cercanía y respeto.

Te acompañamos para comprender aquello que te preocupa, trabajar las dificultades que están afectando a tu bienestar y desarrollar recursos que te ayuden a afrontar las diferentes situaciones de tu vida.

Nuestro objetivo es que encuentres en terapia un espacio seguro en el que puedas expresarte, entender mejor lo que te ocurre y trabajar, junto con el psicólogo, en los cambios que necesitas.

EL PSICÓLOGO QUE TE ATENDERÁ

El psicólogo que te atenderá en Clínica Natal es Psicólogo General Sanitario y Psicólogo Deportivo. Es graduado en Psicología y cuenta con un Máster en Psicología General Sanitaria y un Máster en Psicología Deportiva.

Su trabajo en el ámbito clínico se desarrolla desde un enfoque cognitivo-conductual, adaptando la intervención a las necesidades, circunstancias y objetivos de cada persona.

El proceso parte de la comprensión de las dificultades de cada paciente, establece objetivos compartidos y busca desarrollar estrategias prácticas que puedan trasladarse al día a día, siempre desde un trato cercano y respetuoso.

NUESTRO ENFOQUE DE TRABAJO

Trabajamos desde un enfoque cognitivo-conductual, que permite comprender cómo se relacionan nuestros pensamientos, emociones y conductas con las situaciones que vivimos.

Las primeras sesiones se dedican a conocerte, entender qué te preocupa, cómo está afectando a tu vida y qué factores pueden estar manteniendo las dificultades.

A partir de esta valoración, acordaremos contigo los objetivos y el plan de trabajo más adecuado para tu situación.

Durante el proceso aprenderás estrategias para afrontar las situaciones que te generan malestar y modificar aquellos patrones que pueden estar dificultando tu bienestar. Cuando resulte útil, también plantearemos ejercicios para practicar entre sesiones y trasladar lo trabajado a tu día a día.

Iremos revisando juntos tu evolución para adaptar el tratamiento y favorecer progresivamente una mayor autonomía.

¿EN QUÉ PODEMOS AYUDARTE?

En el ámbito de la psicología clínica ofrecemos atención individual para diferentes dificultades y situaciones, entre ellas:

• • Ansiedad y estrés: preocupación persistente, crisis de pánico, tensión, sensación de sobrecarga o dificultades relacionadas con el sueño.
  • Depresión y bajo estado de ánimo: tristeza, apatía, desmotivación, pérdida de interés o dificultad para disfrutar de actividades.
  • Miedos y fobias: temores que generan malestar o que pueden limitar determinadas actividades y situaciones de la vida cotidiana.
  • Autoestima y seguridad personal: inseguridad, autocrítica, sentimientos de culpa, perfeccionismo o dificultades para confiar en uno mismo.
  • Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC): obsesiones y compulsiones que generan malestar o interfieren en la vida cotidiana.
  • Malestar físico asociado a factores psicológicos: síntomas en los que pueden influir factores emocionales, teniendo siempre en cuenta la valoración médica cuando sea necesaria.
  • Alimentación e imagen corporal: dificultades relacionadas con la alimentación y la percepción del propio cuerpo, incluidos los trastornos de la conducta alimentaria, con coordinación profesional cuando sea necesario.
  • Trauma y estrés postraumático: malestar relacionado con experiencias traumáticas y sus consecuencias emocionales.
  • Duelo y cambios vitales: pérdidas, rupturas y dificultades para adaptarse a nuevas circunstancias personales.
  • Dificultades académicas y laborales: estrés, desgaste profesional, organización, toma de decisiones o malestar relacionado con situaciones laborales o académicas.
  • Dificultades en las relaciones: dependencia emocional, celos, comunicación, establecimiento de límites y afrontamiento individual de conflictos.

PSICOLOGÍA PARA NIÑOS, ADOLESCENTES Y ADULTOS

Las sesiones son individuales y se adaptan a la edad, las necesidades y el motivo de consulta de cada persona.

Adultos
Atención a dificultades emocionales, problemas en las relaciones, situaciones de estrés y cambios personales o profesionales.

Adolescentes
Trabajo sobre ansiedad, estado de ánimo, autoestima, relaciones, acoso escolar y dificultades académicas o deportivas.

Niños
Atención a miedos, dificultades emocionales y de comportamiento, problemas de socialización y malestar en el entorno escolar, utilizando recursos adaptados a su desarrollo.

En la atención a menores, la colaboración de madres, padres o tutores se valorará según las necesidades de cada caso para apoyar el trabajo individual.

PSICOLOGÍA DEPORTIVA

Una especialidad para deportistas

Además de su actividad como Psicólogo General Sanitario, nuestro profesional cuenta con formación especializada en Psicología Deportiva.

Ofrecemos atención individual a deportistas que quieren cuidar su bienestar psicológico y desarrollar recursos para afrontar las exigencias del entrenamiento y la competición, tanto en deporte amateur como profesional.

El trabajo se adapta a cada disciplina deportiva, situación y objetivo, teniendo en cuenta tanto el rendimiento como el bienestar de la persona dentro y fuera del deporte.

¿En qué puede ayudarte la psicología deportiva?

• • Ansiedad competitiva: gestionar los nervios y la tensión antes, durante y después de competir.
  • Presión y miedo al fracaso: afrontar las expectativas, las críticas y el temor a cometer errores.
  • Confianza y seguridad: trabajar las dudas sobre las propias capacidades o la pérdida de confianza después de malos resultados.
  • Atención y concentración: aprender a centrarte en lo relevante y recuperar el foco ante las distracciones.
  • Gestión emocional: afrontar la frustración, el enfado, las derrotas y otras situaciones exigentes del deporte.
  • Motivación: abordar la desmotivación y recuperar el sentido y el disfrute de la práctica deportiva.
  • Objetivos deportivos: establecer metas realistas y concretar los pasos necesarios para avanzar hacia ellas.
  • Autoexigencia y perfeccionismo: trabajar la autocrítica y la exigencia excesiva cuando generan malestar.
  • Bloqueos en competición: explorar qué ocurre cuando cuesta mostrar en competición las habilidades que se desarrollan durante los entrenamientos.
  • Lesiones deportivas: acompañamiento psicológico durante la recuperación y ante el miedo a volver a lesionarse.
  • Preparación mental: desarrollar rutinas y estrategias psicológicas para afrontar entrenamientos y competiciones.
  • Desgaste emocional: abordar la saturación, la pérdida de disfrute y las dificultades para desconectar del deporte.
  • Cambios en la trayectoria deportiva: afrontar cambios de equipo o categoría, periodos de inactividad o retirada deportiva.
  • Relaciones en el entorno deportivo: trabajar individualmente la comunicación y los conflictos con entrenadores o compañeros.
  • Equilibrio personal y deportivo: compatibilizar las exigencias del deporte con los estudios, el trabajo y la vida personal.

El trabajo tendrá en cuenta tanto tus objetivos deportivos como tu bienestar psicológico dentro y fuera de la competición.

¿CÓMO SERÁ EL PROCESO?

1. Primera consulta y evaluación
Empezaremos por conocerte y comprender el motivo de consulta, tu situación y cómo están afectando las dificultades a tu día a día.
Cuando resulte necesario, podremos utilizar cuestionarios u otras herramientas de evaluación.

2. Comprensión de las dificultades y objetivos
Compartiremos contigo lo observado durante la evaluación y cómo entendemos lo que está ocurriendo. Acordaremos qué quieres conseguir y qué aspectos vamos a trabajar.

3. Intervención psicológica
Pondremos en práctica estrategias adaptadas a tus objetivos y revisaremos los avances y las dificultades que vayan apareciendo.
El trabajo podrá incluir ejercicios entre sesiones para aplicar lo aprendido en situaciones cotidianas.

4. Seguimiento y mantenimiento
Cuando los objetivos se vayan alcanzando, valoraremos espaciar las sesiones.
Revisaremos los recursos que has desarrollado y cómo responder ante posibles dificultades futuras.

DURACIÓN DE LAS SESIONES Y DEL PROCESO

Cada sesión tiene una duración aproximada de 50 minutos a 1 hora.

La frecuencia de las citas y la duración del proceso se acordarán en función del motivo de consulta, los objetivos y tu evolución.

A lo largo del trabajo iremos revisando los avances y los siguientes pasos, adaptando el proceso a las necesidades de cada persona.

PIDE CITA

Si estás atravesando una situación que te preocupa, quieres entender mejor lo que te ocurre o necesitas herramientas para afrontarla, puedes contactar con Clínica Natal y te facilitaremos el acceso a nuestro servicio de Psicología.

Clínica Natal
C/ María Moliner, 4 – San Sebastián de los Reyes
91 667 19 21
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